Fitness trenér — Winning Fitness Brno

Vojtěch
Prokeš

Osobní trénink 1:1, plán na míru nebo online coaching. Individuální přístup a výsledky.

01 — Služby

Co ti nabídnu.

Tři cesty k jednomu cíli.

/ 01

Osobní trénink 1:1

700 Kč / hod

Vstupní trénink s diagnostikou 500 Kč

Trénink přímo se mnou v posilovně. Opravím techniku, nastavím zátěž a budu tě tlačit dopředu. Každý trénink je přizpůsobený přesně tobě.

/ 02

Tréninkový plán na míru

1 500 Kč

Jednorázově, bez pravidelného coachingu

Dostaneš plán postavený na tvém vybavení, zkušenostech a časových možnostech. Cvičíš sám, ale podle promyšleného systému.

/ 03

Online coaching

2 000 Kč / měsíc

Měsíční spolupráce

Kompletní spolupráce na dálku. Každý týden hodinová online konzultace, aktualizovaný tréninkový plán a hodnocení tvého progresu. Jsem pořád k dispozici.

02 — O mně

O mně

Vojtěch Prokeš | Osobní & Online trenér

Ahoj, jmenuji se Vojta a fitness se věnuji více než 5 let.

Moje cesta začala jako u většiny lidí, byl jsem velmi hubený, vysoký kluk s nízkým sebevědomím, který nebyl spokojený s tím, jak vypadá ani jak se cítí. Hledal jsem způsob jak se z toho dostat, a přišlo ke mně cvičení.

Poprvé jsem se se cvičením setkal během období karantény. Začínal jsem doma, bez zkušeností, bez vedení a hlavně bez pochopení toho, jak tělo funguje. Koupil jsem si 5 kilové činky, podložku a prostě začal přes jednu aplikaci na telefonu ve které bylo pár cviků které jsem každý den opakoval. Trénoval jsem každý den, ale dělal jsem spoustu chyb – podceňoval jsem spánek, regeneraci, neřešil dostatečný příjem kalorií ani bílkovin a myslel jsem si, že samotné cvičení stačí. Ale bohužel se špatným spánkem a s mylnou představou o zdravém stravování to moc nešlo.

Vojtěch Prokeš | Osobní & Online trenér

Postupem času jsem zjistil, že výsledky přichází hlavně když vyladíte vše ze základních pilířů. Když jsem poprvé s mým nejlepším kamarádem vstoupil do posilovny, začal jsem fitness vnímat úplně jinak. Ze začátku to bylo těžké rozhodnutí, bál jsem se vás lidé budou soudit, budou řešit jak cvičíte atd. Ale takhle to vůbec není. Díky tomu jsem začal studovat trénink, výživu, spánek a vše, co ovlivňuje progres.

Také jsem si prošel i obdobím kdy jsem chtěl co nejrychleji nabrat za každou cenu. Tohle taky nebyla cesta. Díky tomu všemu jsem pochopil, že výsledky nepřichází hned a je důležité stanovit si cíle a mít správně postavený plán.

Právě vlastní zkušenosti mi dnes pomáhají lépe chápat lidi, kteří se rozhodnou něco změnit. Vím, jaké to je začínat od nuly, tápat a hledat cestu.

Své zkušenosti jsem následně doplnil odborným vzděláním pod záštitou Fitness Institutu, kde jsem absolvoval kurz osobního trenéra.

Dnes pomáhám lidem budovat nejen lepší postavu, ale i zdravější vztah k tréninku, jídlu a vlastnímu tělu.

Protože fitness by nemělo být jen krátkodobou změnou. Mělo by se stát životním stylem, který dává smysl.

Moje cesta

Transformace

Roky tvrdé práce, disciplíny a neustálého učení se.

Kde to začalo

Dnes

"Výsledky nepřichází přes noc.
Ale pokud vydržíš, přijdou."

04 — Recenze

Co říkají klienti.

“Dlouho jsem chtěl začít cvičit pravidelně, ale nevěděl jak na to a pak jsme začal chodit k Vojtovi, který mi ukázal plno nových cviků seznámil mě s technikou a ukázal mi, že se dá …”

Tomáš Jedlička

Osobní trénink

“Ráda bych poděkovala trenérovi Vojtovi za jeho maximálně profesionální přístup a péči. Díky jeho vedení se cítím nejen fyzicky silnější, ale hlavně jistější ve vlastním těle. Velmi…”

Martina Vaculíková

Osobní trénink

05 — Kontakt & Spolupráce